토마토는 여러분이 좋아하는 요리에 맛을 더하는 것 그 이상입니다. 토마토는 건강상의 이점으로 가득 차 있습니다. 생으로 먹거나 조리하여 먹거나 소스와 주스의 형태로 먹든 토마토는 균형 잡힌 식단에 기여하는 필수 영양소를 제공합니다. 심장 건강에 도움이 되는 것부터 빛나는 피부를 촉진하는 것까지, 토마토가 건강에 어떤 이점을 주는지 살펴보겠습니다. 목차 토마토의 영양가 효능1: 심장 건강과 암 예방 효능2: 피부 건강과 눈 건강 효능3: 소화기 건강과 체중 관리 효능4: 당뇨병 관리 부작용 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 토마토의 영양가 토마토는 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 최적의 건강을 유지하는 데 탁월한 선택입니다. 특히 비타민 C, K, A뿐만 아니라 칼륨과 엽산 함량도 높습니다. 토마토에는 ..